Nu var det dags igen efter en kort förkylning. Jag var riktigt laddad inför kvällens distanspass.
Det var ett bra pass att börja med efter att ha varit sjuk. Jag hade med mig min granne Henrik och hunden Tyra. Vi sprang runt sjöarna och pratade, och vips så var vi hemma igen och hade varit ute en dryg timme. Tiden gick fort men inte tempot ;-).
Det kändes otroligt bra efter passet och jag ser redan fram emot nästa pass på torsdag.
Jag satte nytt rekord i löpindex (på min klocka) idag. Mitt tidigare rekord låg på 67 och idag klämde jag till med 70!!! Löpindex kan översättas till löpekonomi. Förhållandet mellan ansträngning och fart.
Träningsresultat 22.01.2013 18:50
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar