Lunchlöp med Björn

Vila efter 2 trösklar

Idag mötte jag upp Björn på Sats Stadshagen för en lunchrunda. Vi körde 10 minuters uppjogg över Tranebergsbron och bort mot Bromma. Det blev 2 trösklar på vardera 15 minuter och Björn var tempohållare på drga 4 minuterstempo. 1:a tröskeln snittade vi på 4.03 och 2:a på 4.05. Jag märker ganska tydligt att Björn är väsentligt mkt vassare än mig. Då jag hade 176 i puls så låg han på låga 144. Det var kul att köra med dig idag Björn!!!