Dagens träning

Idag var Joel med för första gången. Kul när det kommer nya medlemmar till gruppen. Ikväll var det Thomas som höll i träningen. Först lite uppvärmning och sen löpskolning. Det gar jag slarvat med måste jag erkänna. Känns konstigt att köra löpskolning när man är själv. Men idag var vi 4 pers som körde. Sen var det dags för backintervaller. Backen var medel och drygt 200 meter lång. Vi körde 10 st med lätt jogg på tillbakavägen. Ett kort men intensivt pass ikväll. Tack för ikväll grabbar!!!