Det kom 2 nya killar och körde med oss igår. Vi var totalt 5 personer igår på intervallerna. Det var jag, Thomas, Kim, Marcus och Torkel. Det var intervaller om 6 minuter med 2 minuter joggvila. Vi drog iväg på gemensam uppvärmning och sprang och snackade med varandra. Sen när det var dags för första intervallen så blev det lite mer utspritt. Vi körde 6 likadana intervaller. Jag snittade 4.09/km, vilket var 4 sekunder bättre än förra veckan. Jag var otroligt seg igår innan det var dags att börja springa. Men det vände tydligen och blev ett riktigt bra träningspass samt att det var roligt att få med oss 2 nya löparkamrater till Seger Running.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar