Idag blev det ytterligare ett långpass ute på Lidingö. Det är så härligt att springa ute i skogen på Lidingö. Det är ju träning inför Lidingöloppet och vad passar bättre då än att träna på banan. Ikväll var det bara jag och manjo som sprang och dagens pass bjöd på pulszon 2 i 1h 40min. Sen ökade vi takten lite.
Manjo har väl ställt in siktet på medaljtiden som för damer ligger på 2h 40min. Så fredagen den 31 aug tänkte vi köra hela sträckan på 2h 45min vilket ger ett tempo på 5.30/km. Då märker vi om det är ett tempo som hon orkar hålla. Jag själv har som mål att gå under 2h 30min.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar