Vilovecka

Den här veckan blir det lite lugnare med träningen. Typ första gången jag säger så på mkt länge.
Jag kör ett 4 veckors upplägg med löpningen. Träningen trappas upp vecka för vecka för att sen efter 4 veckor gå tillbaka till en lite lugnare vecka.
Vi har haft en 8 veckor lång tävling på jobbet som slutade i söndags och jag känner nu när jag slappnar av att jag är lite sliten. Då är det skönt med en vilovecka.