Träningsresultat 12.01.2013 15:47
Då var vecka 3 avklarad med dagens intervallpass som sista pass. 3 x 2km (4.20 tempo).
Denna vecka har jag hunnit med 4 löppass och 2 simpass. Det har varit en mkt givande vecka samtidigt som det har varit otroligt mkt annat (hjälpt vänner med flytt och styrelsemöten i Brf:en). Det har lett till sena kvällar och jag känner att jag inte har fått den sömn som jag behöver. Bakläxa till nästa vecka blir att komma i säng före 22 alla kvällar. Nästa vecka är den sista tyngsta veckan innan träningsprogrammet börjar om igen. Jag kör ett program om 4 veckor som ökas för varje vecka innan det går tillbaka till vecka 1 igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar