Träningsresultat 14.01.2013 11:34
Dagen började med 1250m simning 06.30 i morse. Jag körde 4 x 250m crawl. Efter det så körde jag 250m bröstsim bara för att jämföra tider. Den snabbaste crawlomgången gick på 5.57. Bröstsimmet gick på 5.29. Än så länge så är jag betydligt bättre på bröstsim.
Sen på lunchen så var det dags för löpning. Idag var det intervaller (8x1000m) på schemat. Hade bestämt mig för ett tempointervall på 4.00-4.10. Efter att ha kört första intervallen i 3.55 tempo så bestämde jag mig för att inte ligga över 4 i tempo. Jag hade 2 intervaller på 4 blank resten under. Med det är jag riktigt nöjd. Jag måste erkänna att det var bra jobbigt ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar