Tough tuesday

Idag var det intervaller. Riktigt tuffa intervaller. Vi körde 8 x 6 min med 2 min joggvila. Jag snittade som bäst 4.08 och som sämst 4.21. Det här var klart det jobbigaste passet på mkt länge. Fick ihop knappa 20 km. Nu är det skönt och ha duschat och krupit ner i sängen. Tack för idag grabbar. Bra jobbat!