Backträning med Björn

Idag fick jag köra med Björn. Jag har en hel del att lära utav honom. Han ligger några steg före mig kan man säga ;-) Det är både lärorikt och pushande att springa med bättre löpare. Ser fram emot att få köra mera med dig Björn. Tack för ikväll!



3km uppjogg, 8 x 400m backträning, 3km nedjogg

Det är bra när pulsen ligger under tempot ;-)